Savoir dire non, poliment et sans te justifier
Dire non est un droit. Voici comment le dire clairement, calmement, et sans avoir à t'excuser.
Un droit, pas une impolitesse
Refuser une proposition ne fait pas de toi quelqu'un de froid. C'est une façon honnête de te respecter, et de respecter l'autre en évitant les faux espoirs.
Tu n'as pas à fournir de raison longue.
Des phrases prêtes à l'emploi
« Merci, mais non, ce n'est pas pour moi. » « J'ai passé un bon moment, mais je préfère en rester là. » « Je vais rentrer maintenant. » Elles sont claires, polies, définitives.
Dis-les avec un ton calme, sans nervosité.
Si l'autre insiste
Répète ta phrase, sans l'expliquer davantage. Si la pression continue, quitte le lieu, rejoins du monde, appelle un proche.
Une personne qui insiste après un non montre quelque chose d'important sur elle.
Dire non à un deuxième rendez-vous
Tu peux écrire : « Merci pour la soirée, je ne pense pas que ça aille plus loin. Je te souhaite le meilleur. » Net et courtois.
Évite de disparaître sans un mot, ce sera plus apaisant pour les deux.
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Questions fréquentes
Dois-je expliquer pourquoi ?
Non, un non suffit.
Comment partir en cas de malaise ?
Lève-toi, dis que tu pars, et rejoins un endroit fréquenté.